I movimenti attuati durante la Ginnastica Funzionale rispecchiano i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è viluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.
La ginnastica funzionale punta a migliorare il corpo nella sua interezza ed è ideale per chi cerca una disciplina in grado di sviluppare tutte le parti del corpo in modo armonico ed appunto funzionale alla vita quotidiana.
