Cross Training

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Cross Training a Bardonecchia

Il CT si propone di creare allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. Contrariamente alle classiche attività di rieducazione neuro-muscolari, il CT mira a creare una sessione allenante che, oltre ad essere efficiente sotto il profilo biomeccanico e funzionale, sia anche efficace sotto il profilo calorico. Una seduta di CT si traduce in un consumo calorico che va dalle 400 alle 600 Kcal per ora di allenamento, a seconda degli esercizi e le modalità allenanti scelte.

Tutte le attività sono riservate ai soci di A.S.D. Medail 31. Vieni condividere il nostro scopo associativo di sport e socialità!

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Carola Vajo