Ginnastica Respiratoria

Carola Vajo

Ginnastica Respiratoria a Bardonecchia

La Ginnastica Respiratoria è una forma di ginnastica che viene praticata per migliorare la capacità ventilatoria e di respirazione. Con il termine “capacità ventilatoria” si intende la capacità di espellere l’aria già contenuta nei polmoni e di introdurre nei polmoni aria nuova. La capacità ventilatoria deve essere adeguata alle esigenze della persona per garantire l’ossigenazione dei suoi tessuti.

Gli esercizi propri della ginnastica respiratoria possono essere eseguiti in varie posture: da sdraiati, da seduti o in piedi. I movimenti possono riguardare gli arti, in abbinamento alla respirazione, oppure movimenti di torsione del busto sempre abbinati alla respirazione. In alcuni casi i movimenti vengono effettuati con l’ausilio di attrezzi, in ogni caso l’esecuzione dei movimenti è sempre molto dolce e lenta.