Tutto lo Yoga di Cole: Hatha Yin & Power

Hai già prenotato la tua lezione di yoga sulla nostra App? Bè la scelta è ampissima! Nell’articolo precedente vi abbiamo presentato il nostro Taiso Yoga ed oggi invece vi parliamo dello Yin e del Power, due discipline molto diverse ma entrambe estremamente utili.

  • Hatha Yin Yoga è una pratica lenta , che porta ad una connessione profonda con le nostre emozioni e con tutti i blocchi che si sono strutturati nel tempo lungo i nostri canali energetici. Lo Yin Yoga aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, mantenendo ogni Asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo (fascia , legamenti, tendini e ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed allungarsi in modo sicuro e terapeutico.
  • Power Yoga è una forma fluida e dinamica di Yoga. Le Asana (posture) sono unite tra loro armonicamente e sempre coordinate al respiro, questo genera calore detossinante nel corpo e crea spazio nella mente. Power Yoga allena la Forza, la Stabilità, la Flessibilità, l’Equilibrio.

Prenotati sulla nostra app:
Ecco tutti gli orari: https://sportclubby.app.link/paRJNdZPEZ
Hatha Yin: lunedì ore 17.00 – giovedì ore 8.15 – sabato ore 9.30
Power Yoga: lunedì ore 8.15 – martedì ore 18.30 – giovedì ore 20.00 – venerdì ore 8.15