Preparazione Atletica

Preparazione Atletica a Bardonecchia

Cominciare una preparazione atletica, qualunque sia lo sport o la attività che si intende intraprendere, è una fase molto delicata in quanto può pregiudicare l’andamento ed il rendimento per tutta la stagione sportiva.

Una buona preparazione atletica svolge anche una funzione preventiva per quanto riguarda gli infortuni che possono occorrere durante la stagione. Esistono due macro fasi: la preparazione generale, che comprende le attività fisiche generiche, e la preparazione specifica, che include gli esercizi specifici per la disciplina che si deve intraprendere.

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Giuliano Ravera