TacFit

TacFit a Bardonecchia

Il Functional Training, è un allenamento funzionale che consente di esercitare tutte le caratteristiche fisiche e i muscoli del corpo con vantaggi di completezza, efficacia, trasversalità in tempi brevi. Questo particolare tipo di allenamento si divide in due principali discipline: il TacFit e il FlowFit, pratiche che implicano e migliorano coordinazione, sinergia, agilità ed equilibrio.

Il metodo TacFit si basa essenzialmente sui movimenti a corpo libero, spesso accompagnati da attrezzi come clave, kettlebells, anelli, corde, elastici. È suddiviso in 26 programmi predefiniti, ognuno dei quali può essere eseguito su 4 diversi livelli di intensità e 6 livelli di sincronizzazione, a seconda del grado di preparazione fisica del singolo individuo che si appresa a praticare questo allenamento funzionale.

Con il TacFit, oltre a migliore l’elasticità muscolare e quindi la forza e la resistenza, è possibile trarre diversi benefici anche dal punto di vista cardiovascolare. Ogni lezione prevede esercizi sempre differenti tra loro, evitando la monotonia che spesso si avverte durante un classico allenamento in palestra.

Un’esperienza perfetta per chi desidera perdere peso senza andare a compromettere la massa magra.

Tutte le attività sono riservate ai soci di A.S.D. Medail 31. Vieni condividere il nostro scopo associativo di sport e socialità!